廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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OKAPI 推薦
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文／汪汪2012年04月26日
因為天生易胖體質的關係，減肥可說是我畢生的功課。但是偏偏人胖又愛吃，那些有關節食、控制食慾的減肥法，對我來說自然是一點用的沒有。拜託~工作壓力很大耶，怎麼能把「享受美食」的樂趣也剝奪呢！ 無法克制自己的口腹之慾，只好朝運動瘦身發展。但是偏偏很多人都愛的瑜伽，對我個人來說則是敬謝不
內容簡介
★日本累積發行量突破192萬本
★2011年日本亞馬遜書店美體瘦身書TOP1
★名模梨花、藝人早見優、平山綾、神田宇乃都靠老師重新找回曲線身材
邊跳邊玩 邊玩邊瘦
扭動、轉動、擺動，跳出-20歲的年輕身形！
日本史上最強、最有效、最高人氣美體瘦身書
簡單 一天１次就有用
方便 隨時可進行
速效 １週腰圍瘦６cm
什麼是「曲線舞」？
日本美體教主(木堅)木裕實老師的獨門舞蹈，以扭轉、轉動、擺動讓身體找回漂亮曲線，塑造性感身材。在日本深受許多藝人、模特兒、名媛的支持，您還在猶豫什麼，跟著真正的美體教主一起動吧！
49歲依舊擁有女神般的好身材！
風靡全日本的《日本美體教主(木堅)木式快瘦曲線舞》，累積發行量已突破192萬本，獲得電視、雜誌等各大媒體熱烈迴響！堪稱日本史上最強、最有效、最高人氣的美體瘦身書。
獨創「(木堅)木式快瘦曲線舞」的(木堅)木裕實老師，雖然已經49歲，身材卻依然苗條、纖細，美麗有加，封她為日本「美體教主」一點都不為過！許多日本藝人、女星紛紛慕名而來，向她學習(木堅)木式快瘦曲線舞，不僅在幾週內就快速瘦身，曲線也更加凹凸有致。近期最讓人大驚的案例，就是產後肥胖的日雜名模梨花，在老師的協助下三週就讓腰圍瘦７公分呢。
而在本書中(木堅)木老師特別為讀者設計4套基本課程，除了詳盡的圖示與解說，還搭配50分鐘親身示範DVD，讓讀者邊看邊學，猶如個人專屬教練在旁指導一般。只要記熟動作及重要觀念後，不論何時何地都能動一動身體。1天只要1次，妳最在意的腰部、臀部就會更加緊實，有胸有腰又有臀，重建漂亮體態。
現在就翻開《日本美體教主(木堅)木式快瘦曲線舞》，播放DVD，找回年輕20歲的輕盈體態吧！
本書特色
1.新一代日本美體教主(木堅)木裕實的首部作品。襲捲2011年日本各大銷售排行榜、年度總排行。榮登美容、瘦身減肥分類的第一名。
2.隨書加贈50分鐘DVD。(木堅)木老師與兩位學員的親身示範，在家也有教練在身旁的臨場感。
3.簡單、方便、有趣、速效，快樂做、輕鬆瘦沒負擔。
4.讓你不只是瘦，也擁有女性特有充滿彈性的曲線美。
5.(木堅)木老師的實際案例，更能讓人相信自己也能越老越美麗、越老越性感。
6.日本知名藝人、模特兒、運動選手都愛用，報章雜誌、電視節目也爭相採訪。梨花、山田優、SHIHO 等都是她的學員，綜藝節目「黃金傳說」也看得到(木堅)木老師的身影。
作者簡介
(木堅)木裕實
Body Conscious 51,5 STUDIO負責人，個人運動指導教練，從舞蹈到各種體適能運動，都加入個人的獨門技巧，研發出各種幫助女性形塑身材的獨特方法，深受眾多女星、藝人、模特兒的信賴。
目錄
Voice
我們都有深切體驗！快瘦曲線舞的魅力
(木堅)木式快瘦曲線舞5大效果
(木堅)木式雕塑「漂亮曲線」的方法
●連藝人都迷上！見證1. 平山綾與(木堅)木老師的對談
彷彿個人教練在家親自指導！
公開超強DVD4大特色！
DVD使用方法
Part1 快瘦曲線舞讓你立即擁有漂亮曲線！
效果UP！快瘦曲線舞3大基本重點
Program 1 暖身運動
Program 2 基本舞步1
專欄1 (木堅)木式快瘦曲線舞必備技巧＆道具
Program 3 基本舞步2
專欄2 (木堅)木式快瘦曲線舞之順勢運動法
Program 4 伸展操
(木堅)木式快瘦曲線舞Q&A
●連藝人都迷上！見證2. 訪談早見優
●連藝人都迷上！見證3. 訪談神田宇乃
Part2 成功瘦身者的分享
一邊舞動腰部一邊想著瘦腰，腰部整整瘦了6公分
愈跳愈開心，不知不覺中，肌肉發達的豐腴體型開始變柔軟了！
姿勢變好了，腰圍變細了，連朋友都開始問我「是不是瘦了」！
一大早跳「快瘦曲線舞」讓我身心舒暢許多！10分鐘就能進行
做事三分鐘熱度的我，也能開心地持續下去，不需限制飲食，照樣可以瘦下來！
為了「小蠻腰和小臀！」密集跳快瘦曲線舞，不到1星期腰圍瘦6公分！
小腿肚1星期瘦4公分，雙腳變細後朋友問我「是否瘦了」？
《FYTTE》雜誌專屬模特兒矢原里夏的快瘦曲線舞生活
日本美體教主(木堅)木裕實的心路歷程
後記
序
作者序
只要持之以恆地舞動身體，不論是哪一種身材都能變得輕盈、線條更美
能擁有今天這副好身材，完全是因為隨時都在做快瘦曲線舞的動作。
我深刻體會到，若要透過舞蹈達到同時可讓身材變得玲瓏有致，就是集結保持美麗與健康的動作。
不過話說回來，我一開始也不是這麼順利。
早期因喜歡迪斯可而學跳舞，但我的身體很僵硬，不懂得如何擺動身體，不但學不會跳舞，根本就是不斷地當眾出糗。
當時我的動作總是不流暢，連自己都不敢看，後來試著從鏡子裡調整自己，並一一克服難關，才終於有了今天的身材與成果。
也正因為這種切身之痛，在DVD裡不斷提醒大家「不必覺得難為情」、「不要輕言放棄」。
雕塑曲線美身材，不僅要持續不斷地舞動，也要有決心努力不懈才能達成。
只要持之以恆，不論原本是哪一種身材，都能逐漸變得輕盈，很快地就會變美了。
另外可提醒自己盡量展現身材，因為要塑造美麗身材，身體必須適度地緊繃。
所以，學會快瘦曲線舞之後，身材一旦有變化，最好就開始挑戰看看，多穿一些能充分展現身體線條的衣服喔！
(木堅)木裕實
詳細資料
- ISBN：9789862296356
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 64頁 / 21 x 26 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
橋式 ... 功效: 有助於刺激腸胃運動、緩解便秘，還可刺激腎臟，排出多餘的水分和鹽分，緩解浮腫。 動作: (1 )仰面平躺，雙腿彎曲，然後打開，腳跟靠近臀部，吸氣。 (2)雙手撐腰上抬，呼氣，兩腿保持打開狀態。 (3 )雙腿伸展,腳跟貼住地面，腰部儘量抬高，收下巴，全身儘量舒展開，就像一座拱橋， 呼吸5次。 要點: 如果腿不能伸直，就保持彎曲。 腰部一定要盡力抬高。 手掌不只是托住腰部，而是撐住全身。 魚式 ... 功效: 緩解頸部疲勞，促進頭部血液循環。同時，還能使胸部充分舒展，有助於進行深呼吸，強化肺部機能。 動作: (1)右腿屈膝，將右腳盤到左腿大腿根上，然後將左腳盤到右腿大腿根上，形成蓮花坐，吸氣。 (2)上身慢慢後仰，用頭部百會穴的位置頂住地面，雙手放在大腿上。 (3)呼氣的同時高抬胸部，呼吸5次後緩慢放下。 要點: 後仰時，膝蓋不要抬起，同時突出下巴並呼氣。 如果不能做蓮花坐這個動作，可以先直腿練習。 雙腿併攏伸直，雙手插到臀部下面，以肘部支撐身體。 身體要挺直，腳腕向上用力，用頭部百會穴頂住地面，喉嚨有舒張感。 告別式 ... 功效: 有助於促進頭部血液循環，為大腦輸送氧氣。 動作: (1)雙腿向兩側最大幅度打開，腳尖朝前，吸氣。 (2)呼氣,上身前傾，雙手放在地面上，用頭頂住地面，保持頭部不動。 (3)雙手抓住腳腕，呼吸5次。 (4)不要馬上抬起頭來，做完全放鬆式2 ~ 3次呼吸以後慢慢抬起頭。 要點: 如果頭部接觸不到地面，彎曲膝蓋也可。 如果擔心雙手離地，雙手放在地板上不動也可。 鱷魚式 ... 功效: 有助於強化腹肌和背肌，緩解腰痛。對肝臟和腸道也有益處。 動作: (1)仰面平躺，雙腿繃直，雙臂與肩齊平並伸直，手心朝下，貼住地面。 (2)吸氣，抬起右腿，與地面垂直。 (3)呼氣，轉動腳腕，使右腳與右腿成直角，同時右腿放倒於地面，右腳尖努力去夠左手指尖，臉朝向右側。 (4)呼吸5次，放倒右腿時注意不要抬右肩，肩膀要牢牢貼在地板上。 (5)左右腿交替做。 要點: 如果不能直腿放倒於地面，可以屈膝做。 仰面平躺，雙膝彎曲，右腳蹬在左膝上，呼氣，將腿朝左放倒，面向右側。 注意左腿的位置不要動。 牛面式 ... 功效： 有助於矯直背部，擴張胸部，放鬆兩肩肩關節，並使背闊肌得到伸展。可以減緩雙腿的血液流動，促進軀幹的血流。 動作: (1)坐姿,兩腳踝相交，腳趾全向後指,輕輕地坐下來。 (2)把左臂高舉過頭，彎曲左肘，試圖把左手放低到兩肩胛骨之間。 (3)放下右臂，彎曲右肘，把右前臂收向背部，直到右手指能和左手指相扣。 (4)頭、頸堅挺，向前直視，保持這個姿勢5 ~ 20秒鐘。 半月式 ... 功效: 有助於平息煩躁情緒，消除腰圍線以上脂肪。 動作: (1)站立，雙腿分開兩倍肩寬，吸氣，右腳向右轉90度，左腳也略向右轉。 (2)呼氣，將軀幹向右方彎曲，直至右掌接觸右腳旁邊地面為止。 (3)頭向左轉，看上方。手掌放在距離右腳一步遠的前方，同時彎曲右膝。放下左手，左手掌放在左髖上。 (4)第三次呼氣時，進一步彎曲右膝，使你的軀幹向前傾。 (5)將左腿提起，離開地面。伸直並伸展右腿、右臂，同時抬高並伸展左腿。 (6)深沉而平穩地呼吸。保持這個姿勢20秒鐘。 雙角式 ... 功效: 可使呼吸更加深長，令你神清氣爽。 動作: (1)挺身直立，兩手垂於體側。 (2)吸氣，兩手臂放在下背部，十指相交。 (3)呼氣，上身自腰起向前彎，儘量把兩臂向頭的上方和後方伸展。 (4) 一邊保持這個姿勢，一邊垂下頭，保持這個姿勢20秒或更久一點。 前伸展 ... 功效: 有助於消除疲勞。 動作: (1)坐在地上，兩腿向前伸直。 (2)上身軀幹向後方傾，同時兩掌移向兩髖的後方，十指指向兩腳。 (3)彎曲雙膝，把兩腳平放在地面上。 (4)呼氣時一邊收腹部, 一邊輕柔地將臀部伸離地面。 (5)把兩腳移向前邊，伸直兩膝。保持這個姿勢10~ 30秒鐘。 站立單腿拉伸 ... 功效: 加強下肢力量，保持身體的均衡和穩定。 動作: (1)站立於墊上，左手置於左髖部，吸氣曲右膝。 (2)右手食、中指握住右大腳趾，向上提拉右腿，保持平衡。 (3)繼續吸氣，以腰部為軸，右腿移至上身右半側，沉肩曲肘，目視前方。 (4)注意動作過程中，需腳跟至下背部用力收緊。
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