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廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

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內容簡介

作者介紹

目錄

序

詳細資料

節食是減肥最不可取的方法，不僅身體所需的營養供應不上，還會造成腸胃功能紊亂，內分泌失調等。其實我們身邊很多食材都是純天然的減脂菜，比如裙帶菜、生菜、土豆、冬瓜等，今天跟大家分享7道減肥不需要餓肚子的減脂家常菜，低脂飽腹粗纖維，樣樣成本不足5元，好吃不貴，越吃越瘦！ ... 【裙帶菜全麥蛋餅】 主要食材：裙帶菜（泡發後）50克，雞蛋1個，胡蘿蔔10克，青菜10克，火腿腸10克，全麥麵粉30克，原汁醬油5毫升，胡椒粉1克。 【具體做法】 1、裙帶菜用清水泡發，胡蘿蔔切丁、火腿腸切丁、青菜切丁，雞蛋倒入碗中，加入30克全麥麵粉。 2、雞蛋和麵粉攪拌均勻，加入胡蘿蔔碎、火腿丁、青菜碎，倒入切碎的裙帶菜，加入5毫升原汁醬油。原汁醬油不含糖，吃起來無負擔。 3、加入1克胡椒粉攪拌均勻。不需要加水，拌好的麵糊濃稠度正好。 4、不粘鍋無需刷油，直接將拌好的麵糊倒進去。我用的是四孔不粘鍋，這樣就可以煎出來比較圓的蛋餅了。 5、一面煎至凝固，翻面繼續煎，蔬菜都比較好熟，只要將麵粉和蛋液煎至熟透就可以了。 ... 【豆皮卷】 主要食材：豆腐皮1張，金針菇1把，胡蘿蔔半根，黃瓜1根，雞蛋1個，午餐肉2片，韭菜3根，香菜2根，醬油1勺，米醋1勺，蠔油半勺，黃豆醬1勺，辣椒油1茶匙。 【具體做法】 1、準備食材，準備一張豆腐皮，其餘的菜可以根據自己喜歡去搭配。 2、不粘鍋燒熱，將打好的雞蛋液倒進去，煎成無油雞蛋皮。如果用普通炒鍋，需要放些油燒熱再煎，否則會粘鍋。 3、將雞蛋皮切成絲，午餐肉切絲，胡蘿蔔和黃瓜切絲。如果不喜歡吃生的胡蘿蔔，也可以焯水後再用。 4、鍋中燒水，水開加入1茶匙鹽，將豆腐皮放進去，煮2分鐘，撈出備用。鹽水煮過的豆腐皮更加有韌性，卷的時候不會斷裂。 5、豆腐皮盛出來，再倒入金針菇焯水1分鐘，直接清洗乾淨連根放進去，焯水後切去根部，這樣焯水的時候不會散掉。 6、將韭菜也放到開水中燙10秒鐘撈出。放入涼開水中備用。 7、豆腐皮一分為二，取一份，碼上準備好的雞蛋絲、午餐肉、胡蘿蔔、黃瓜和金針菇，儘量鋪均勻。 8、將豆腐皮捲起來，用韭菜繫上，也可以用牙籤固定。 9、斜著將豆腐皮切開，一勺醬油、一勺米醋、半勺蠔油、一勺黃豆醬調勻，香菜切段。將醬汁煮沸倒入碗中，加入一勺辣椒油，放入香菜碎，就可以用豆皮卷蘸著吃了。 ... 【素拼涼拌菜】 食材：黃瓜1根，蓮藕1小段，豆角5根，胡蘿蔔1小段，杏鮑菇1個，花生米1把，香菜1根，紅椒1小塊，醃製紅椰菜一大勺，辣椒粉1勺，白芝麻一勺，生抽1勺，蠔油1勺，米醋1勺，白糖一茶匙，香油1勺，大蒜5個，鹽適量，胡椒粉適量，食用油適量。 【具體做法】 1、準備所有的食材，蔬菜可以根據自己喜歡去選擇，紅椰菜就是紫甘藍，紫甘藍直接用來拌不容易入味，所以我用了用醋醃製過的紫甘藍，不是鹹菜類的，非常低脂。 2、將蓮藕去皮切片，豆角切段，杏鮑菇切菱形，黃瓜拍碎，胡蘿蔔和紅椒切絲。 3、花生米提前用清水浸泡一會兒。家裡有黃豆的，也可以泡上一些黃豆。 4、鍋中倒水，水開放入一茶匙鹽，滴入幾滴食用油，將蓮藕、豆角、杏鮑菇分別焯熟焯水後的蔬菜，撈出過涼開水。這樣吃起來口感更清脆。 5、將豆角、蓮藕、杏鮑菇瀝乾水分，加入煮熟的花生米，放入胡蘿蔔絲、紅椒絲、切碎的香菜，放入一大勺醃製紅椰菜，放入切好的蒜末。 6、碗中放入一勺辣椒粉，一勺白芝麻，燒熱兩大勺食用油倒入碗中，油辣子就做好了。再加入生抽、米醋、蠔油、香油、白糖、胡椒粉攪勻。 7、將調料汁倒入蔬菜盆中，戴上一次性手套抓勻，如果覺得不夠咸，可以再添加適量鹽。 ... 【海米燉冬瓜】 食材：冬瓜一塊，海米一小把，香蔥一根，生抽1勺，蠔油1勺，食用油適量。 【步驟】 1、冬瓜去皮去籽切成小塊，海米鹽味大，提前用清水泡一泡，香蔥切段。 2、鍋中倒油，油熱，放入香蔥炒出香味，接著倒入瀝乾水分的海米炒出香味。 3、倒入冬瓜翻炒，一直煸炒至冬瓜邊緣微焦，微軟的狀態。 4、加入一勺生抽、一勺蠔油煸炒均勻，加入小半碗清水，生抽和蠔油都有鹹味，所以無需再放鹽了。 5、蓋上鍋蓋，小火燜幾分鐘，燜至冬瓜熟透即可。出鍋撒上蔥花。 ... 【孜然干煸杏鮑菇】 食材：杏鮑菇3個，大蒜3個，生抽1勺，蠔油1勺，老抽小半勺，孜然1勺，辣椒粉1勺，白糖半勺，鹽適量，白芝麻1勺。 【具體做法】 1、杏鮑菇用削皮刀削成薄薄的長條狀。這裡是3個杏鮑菇，看著多，一焯水就少了。 2、鍋中燒水，水開倒入杏鮑菇片，焯水30秒，撈出過涼水。 3、鍋中倒油，倒入切碎的蒜末炒出香味，但是也別炒糊了，否則有苦味。 4、過涼水的杏鮑菇擠干水分，倒入鍋中煸炒，一直煸炒至沒有水分，表面微焦。 5、加入一勺生抽，一勺蠔油，小半勺老抽，半勺白糖翻炒均勻。 6、出鍋前加入一勺孜然，一勺辣椒粉，一勺白芝麻翻炒均勻，根據口味添加適量鹽調味。 ... 【涼拌兒菜】 食材：兒菜1顆，生抽1勺，蠔油1勺，米醋1勺，白糖1茶匙，辣椒油1勺，熟芝麻1勺，開水1勺，鹽1克，食用油1茶匙，大蒜3個。 【具體做法】 1、買來的兒菜，都是這樣很多小芽苞抱著一根大苞，我今天就買了一顆小個頭的。 2、小芽苞直接掰下來，我打算用來做涼拌。大苞我用來燒湯，大苞雖說是白色的，看起來像老根，其實一樣很鮮嫩。 3、小芽苞清洗乾淨切片，大苞切塊。芽苞上面的葉子也是可以吃的，不用去掉。 4、鍋中燒水，水開加入1克鹽，一茶匙食用油，倒入兒菜燙10秒鐘撈出控水。 5、大蒜搗成蒜泥，加入一勺生抽、一勺蠔油、一勺米醋、一茶匙白糖、一勺辣椒油、一勺熟芝麻，一勺白開水攪勻。如果不介意油多的話，可以燒熱少許食用油倒入蒜泥中。 6、調料汁倒入兒菜中拌勻就可以開吃啦！ ... 【蠔油生菜】 食材：生菜1顆，大蒜5個，蠔油2勺，生抽1勺，食用油適量，鹽1克。 【具體做法】 1、準備一顆生菜，剝好5個大蒜頭備用。在這裡說一下，萵苣葉子也叫生菜，但是苦味比較大，可以嘗試著蒸著吃，味道也不錯。 2、將生菜掰開，沖洗乾淨，洗的時候不用去揉搓。大蒜切末，2勺蠔油、一勺生抽、加入2勺開水攪勻備用。 3、鍋中燒水，水開放入一克鹽，半勺食用油。再放入生菜，用筷子翻面，燙10秒撈出。 4、燙好生菜之後，在鍋中倒入少量食用油，倒入蒜末炒出香味。吃辣的再放點小米辣。 5、將蠔油料汁倒進去燒開關火。蠔油和生抽鹹味足夠了，不需要再加鹽了。 6、生菜碼在盤子裡，將蒜蓉蠔油汁倒進去即可開吃。 我是若愚媽媽，喜歡做飯，喜歡與柴米油鹽醬醋茶打交道，喜歡分享我的一日三餐，分享我的做飯心得！關注若愚媽媽在廚房，每天跟您分享美食菜譜！如果您有更好的建議，期待您在留言區跟我分享！圖文均為本人原創，嚴禁搬運，抄襲必究！

文章來源取自於：

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