保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【Realwoman】波動奶姬(30膠囊/盒x3)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
包裝組合
- 多入組
認證
- 無字號
類型
- 膠囊
- 葷食
成份
- 蜆
- 大豆異黃酮
- 山藥
- 白高顆
- 青木瓜
- 其他
- 膠原蛋白
- 蜂王乳
產地
- 台灣
商品規格
- 商品組合：波動奶姬30膠囊/盒x3
容量/重量：600毫克 ± 5%
成本：白高顆萃取物、大豆萃取物、膠原蛋白(來源：魚)、青木瓜萃取物、聖薊萃取物、蜂王乳萃取物、麥芽糊精、當歸萃取物、黃耆萃取物、鹿茸粉、山藥萃取物、蜆萃取物、峰蜜幼蟲萃取物
膠囊成份：明膠、純水、二氧化鈦、紅色六號、黃色四號
食用方式： 每日早、晚餐後各食用1-2粒，搭配250cc溫水食用，行經期間請暫停使用。
食用年齡限制：建議12歲以上
注意事項：孕婦、哺乳期間婦女請勿食用。有特殊疾病者，食用前請先諮詢醫藥專業人員。請小心存放，避免孩童自行取用。
保存方法：請置於常溫陰涼乾燥處，避免陽光直射，並請盡速食用完畢。
保存期限：3年
批號/有效期限：標示於盒身(西元年.月.日)
原 產 地：台灣
本產品已投保 產物保險 2000 萬
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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>
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熱點新知搶先報
1 經常收到跨度很長的婚外情故事，在描述過程當中，往往是女人投入的金錢和時間都更多，但是女人為了讓自己在感情當中好受一些，拚命的找這個男人對自己好的證據，證明這段感情在某個階段是值得的。 其實不用美化這段關係，我一般是看本質：感情當中能否獲得能力的提升，或者更實際的幫助。要是某些好，其實自己也能做到的，並無多大的特別。 今天就呈現這封長達14年的婚外情故事，明天我再重點寫寫這類回復吧。 ... 2 火養：你好！ 感謝你治癒了很多深陷感情泥潭裡面的男女，讓這些人在灰暗的情感世界裡面找尋到了心靈的慰藉和療傷的工具。既然來信，我也是其中之一，我也是俗套的婚外情裡面那個投入的她，如今正在努力自救！ 開始我的故事吧：2006年的新年過後，我第一次在老家見到了他，第一印象平淡無奇（後來相愛至深的時候才會想起那天第一眼的定格就在他的那一雙眸）。我們相識因為我假期在他所在單位打工，他也是打工者，他是中學畢業沒有學歷的人，我是本科。 打工的工作內容並不體面，又髒又累，我是一個對待任何工作都全力以赴的人，能吃苦。他也能吃苦，但是他沒有文化工作中需要請教我，也許就是這樣一來二去，兩個人有了交集。 不知何時，他對我有了一種莫名的情愫，可能就是所有男人都會有的撩吧！而我從來沒有想過相差懸殊的我們會有所謂的感情的牽絆，因為那時的他已經為人夫，為人父，而且我們相差10歲。在此之前，我沒有過感情經歷，沒有過戀愛體驗，根本也不知道所謂的性是何物。也許就因為這種缺失，我把這種錯愛當成了真愛和初戀吧。 其實在後來的相處中我才得知，原來當年我發給他的端午節祝福信息：輕輕的剝開你的外衣……粽子這個只是娛樂的祝福信息我發給了單位所有人，而他以為這是我的暗示，也許人心裡都住著一顆淫慾的心吧，當他有所想的時候，自然會期待這是一種暗示和所指。 於是他開始了對我的各種殷勤和示好，但是我們並沒有真正的在一起。假期回校後，他第一次去看我，我們也是第一次逛街，吃飯，開房。我當時是害怕的，但是卻如所有傻女孩一樣，相信他的真心，也可能是不知所措，都聽他的安排，但是實際上我們卻沒有發生本質上的行為，我緊張害怕。斷斷續續吧，兩個人始終在一起卻沒有最終逾越身體的界限。 2007年，單位變動，他和家人必須回到他們的老家工作和生活。在那一年，我答應他，把自己完整的第一次交給他。因為從此相隔1500公里，我以為再無交集，就這樣會斷了，再無牽掛。 2008年，他坐客車跑過來看我，給我帶他家鄉的特產，每個食物他都會親自扒開給我吃。 2009年，我畢業，第一份工作居然是他老家的公司。造化弄人啊，真的太巧了，我坐火車過去報到，他在車站接我遲到了，他借的摩托車，給我叫了個計程車到賓館。 若干年後我才知道他為什麼遲到，因為那一年他老婆剛剛生二胎不久。後來我知道的時候我哭了，因為我覺得自己很不堪，那個時候如果就知道，剛烈的我可能和他會再無瓜葛。只能說我太天真了，男人會很巧妙的避開一切事情的真相，然後還讓你感覺到他的愛無處不在。 2010-2017年，我換了三個城市三個公司工作，他換了兩個城市開始自己創業，我們的生活都開始變得越來越好了，以前一年見一次，後來一年見兩次，一次在一起待最多七天。這些年我不知道自己靠什麼維繫這段感情，而且從一而終，到最後愛的無法呼吸，可能是一種依賴吧。 2018-2019年，是我最難熬的2年，在2018年的夏天我曾經狠心斷了聯繫，可是終究在數月之後，他的各種聯繫，再次打破了我的平靜。也是在這痛苦的兩年裡面，我掙扎，我揭開傷疤，讓自己認清現實，他不能離婚，他不能再婚的事實，這也是在後來的吵鬧中，他親口說出的一句話。 2020年的情人節剛剛過去，疫情讓大家足不出戶，也斷了在家的他和我的聯繫，偶爾的信息問候是我的捨不得和習慣，他只是偶爾回復我個信息，我很好，今天做了什麼等。 寫到這，可能很多人會罵我，就是個第三者。故事平淡無奇，看起來這個男人對我並沒有什麼特別，可是只有我自己知道這14年的堅持和等待，因為我能真切的感覺到他對我的用心，對我的好，而愛是相互的，我對他也是全身心的投入。 回憶一下我們彼此相愛的好吧！他在沒有經濟條件下，給我帶千里之外的家鄉特產，每個菱角扒開給我吃，每個荸薺洗乾淨煮好，果實扒開，荸薺水倒給我喝，夏天香瓜下來特別甜，客車帶一袋子給我吃，螃蟹煮好扒給我餵到嘴裡，螃蟹湯下麵條給我吃，只要我愛吃的東西他從來一口不碰。 在我上學時候沒有電話，他把唯一的好電話拿給我用，後來又給我陸續換了幾個電話，畢業時候需要電腦工作，他借錢給我買的電腦，而這些我當時並不知道，我不了解他的處境有多困難，他無意中說話提起過，那時候窮的家裡沒有冰箱，沒有地方冷凍粽子，把所有粽子都倒河裡面了，寥寥幾句話，聽的我心如針扎，那個時候我才意識到，這個男人有多不容易。 他知道我的喜好，在生活閱歷上他是一個過來人，照顧著我，他拿起我的腳看見老繭眼裡有淚花，我覺得他懂我那些年的不容易，也可能是都不容易讓我們互相取暖吧。很多年前我對他也只是簡單的接受和索取，不知何時，從喜歡開始愛上了他，依賴了他。 幾乎所有他擁有的東西，他都可以給予我，而我對他，也並不差，在最難的日子裡面，我拖著行李坐火車倒客車坐公交車，到他打工的城市去看他，住最便宜的旅店，甚至他忙的時候沒有時間陪我，帶工地食堂飯菜給我吃，我從來不嫌棄。 我一直覺得那是這些年和他在一起，我吃的最香最難忘記的飯菜。我問他你吃了嗎？我怕他沒有吃飯還拿給我吃，他說吃過了，看著我吃，他還有點不好意思，那個時候我最怕因為沒有錢傷害他的尊嚴。 我用我第一份工資給他買了酒壺，買了車上的頭枕，如今那個頭枕一直在他換的每一臺新車上，或許這是對我的一絲安慰吧。我送給他Zippo打火機，給他買過一個手機，買過衣服。 在我有些許能力的時候，我拿給他20萬用於創業，當然他給我利息，因為這20萬是我湊了三個人加上自己的才湊齊，我很高興我能幫到他，那個時候也真是覺得在為我們以後的共同生活在努力。曾經我在賓館裡面連續四天沒有出門幫他核對帳務。 時間這個東西，會見證很多事情的真相，同時也會讓人的耐心慢慢消失殆盡，我們就是這樣，我們有很多的爭吵，因為他的欺騙，我越來越歇斯底里，他對我也沒有了以往的耐心和友好，說不再愛了，卻不是，只是可能按照排序，目前他的年齡和精力更專注於在工作上，而我在他這個人生階段的排序，被他放在了最後。 我也是看了火養的公眾號，我才明白，或許不是不愛了，只是相對於這個階段的男人，取捨利益之後發現，放棄我才是保全他的利益最大化。已婚男人永遠不會主動提分手，但是實際對他來說，只要觸碰到了他的利益，我也便可有可無了。 最怕女人什麼都明白，卻還是無法自我救贖。男女之間的感情確實無法言說，它就是一種感覺，你投入的時候它就很真實，你抽離的時候，它又很荒唐。 我們的性比較和諧，為什麼這樣說呢？因為我從來沒有經歷過其他男人，不知道換個人會不會更好。開始的幾年，我對性都是淺嘗輒止，沒有感覺，甚至最開始倆人見面在一起會害怕疼，他那個時候年齡正好，比較瘋狂；後來為了讓他有更好的體驗，我慢慢打開自己，開始有了感覺，我們很和諧；如今我的精力旺盛，可是他工作疲憊加上年齡，我越發覺得無法滿足。 事實上，我也從來沒有過所謂的最高潮的狀態吧。我想是因為太愛了，年輕時候也太懵懂了，沒有過任何其他體驗，所以在性上面我對他也沒有計較。但是不得不說，一個女孩和一個已婚男人，最開始在身體上，即使一般，也會有所依賴。我們身體對彼此的狀態應該就是特別願意接納和迎合，不一定達到最好的效果，但卻是最匹配的吧。 我很感謝自己沒有因為這份感情繼續歇斯底里下去，我感謝他在這段感情裡面教會了我成長，以後在我自己的婚姻中可能會更加受益。 同時我也很慶幸，我們在這14年里，互相成就，都有所收穫，我從畢業的一無所有，到如今兩房一車沒有貸款，還有存款做投資，他從打工到創業，兩房兩車有貸款，創業之路越來越好。這段感情雖然傷害了我，卻也滋養了我，我對他恨不起來，我也不想因愛生恨，我希望有一天自己可以早一點結束他，釋懷他。 最後總結一下： 1、女人應該多談幾次戀愛，經歷過幾個男人，才能知道什麼是你想要的生活。 2、即使現在處在婚外情無法自拔，時時審視自己，儘早放下，用滋養心靈的方式看待它。 3、無論有多大的傷害，再次相信愛情，單身女孩的晚婚一定會幸福，因為經歷過打磨的自己，才會懂得如何經營。 -允許公開- ... 3 我的回覆： 你好，謝謝信任。未婚女孩子愛著已婚男人的故事，跨度是14年，而且男人本身也沒多少的本事，在金錢上可能你還幫助他更多。 人啊，出場的順序真的很重要。 他那個年齡和段位可能真的就適合你這未婚的女孩子吧，因為只要稍微閱歷深厚點的女人，估計也不會那麼輕易就跟著他14年了，而且在那種差不多經濟上沒什麼付出，然後時間上也不見得是付出多少的情況下。 因為女人一旦見識廣了，就知道去判斷了，再說難聽點，都知道如何去利用了，而不是這樣傻傻的一跟就14年，而且還跨越了那麼的城市。 你知道這封來信裡面你寫最多的就是他對你的那些好，其實這些好，在很多正常的男人，追一個女人的時候都可以做到的啊，而且這些好，也是他唯一的武器了。 人生活在這世上雖然不能說要多勢利，但是也要講究營養，現在你之所以可以擺脫這段關係，也是因為你發現自己還是強大一點點了，需要更營養的關係了，你見識多了，並無其他。 所以啊，女人還是需要讓自己的眼光高一點點，物質也好，精神也好，對人的態度也好，不是說就看不起底層啊，或者沒錢就不配戀愛之類的，而是至少你見過什麼是好，自然就可以判斷什麼關係才有營養啊。 還好，你自我成長了，雖然耽誤了14年，但也可以讓自己走出來了。未來路還很長，還是自己尋覓一些質量高點的關係吧。 火養
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